近视的孩子要注意什么？

　　统计显示，90%的青少年近视都是后天环境造成的，一个假期的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视，原本近视的孩子度数不断增长。那么近视的孩子要注意什么呢?下面看看美国科视眼视光专家怎么说的。

　　近视的孩子要注意什么

　　专家介绍，孩子在读书做作业时，姿势、光线、时间这三个要素，对于保护视力尤为重要。看书、写字时姿势不能随意，家长要时常监督、提醒孩子保持正确的坐姿。

从光线角度来讲，建议家长要给孩子一个一般的照明，也就是房顶上的灯照明比好，再有就是给孩子一个局部照明———台灯。台灯在孩子的前方左侧照过来，灯应该照到孩子的书、课本、作业本，但是别直接照孩子的眼睛。

从时间角度来讲，孩子连续写作业的时间不宜超过30分钟，持续玩电脑的时间不宜超过20分钟。另外，看电视要 注意座位与电视机的距离，一般来讲，孩子与电视屏幕的距离要在3米以上。

在饮食上，经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀嚼频率与力度可促进儿童视力的发育，防止近视程度的加深。因为咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的能力。