近视的孩子要注意什么?
统计显示,90%的青少年近视都是后天环境造成的,一个假期的时间足可以让原本视力正常的孩子变成近视,原本近视的孩子度数不断增长。那么近视的孩子要注意什么呢?下面看看美国科视眼视光专家怎么说的。
专家介绍,孩子在读书做作业时,姿势、光线、时间这三个要素,对于保护视力尤为重要。看书、写字时姿势不能随意,家长要时常监督、提醒孩子保持正确的坐姿。
从光线角度来讲,建议家长要给孩子一个一般的照明,也就是房顶上的灯照明比好,再有就是给孩子一个局部照明———台灯。台灯在孩子的前方左侧照过来,灯应该照到孩子的书、课本、作业本,但是别直接照孩子的眼睛。
从时间角度来讲,孩子连续写作业的时间不宜超过30分钟,持续玩电脑的时间不宜超过20分钟。另外,看电视要 注意座位与电视机的距离,一般来讲,孩子与电视屏幕的距离要在3米以上。
在饮食上,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度可促进儿童视力的发育,防止近视程度的加深。因为咀嚼力可增加面部肌肉包括眼肌的力量,使之具有调节晶状体的能力。
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